冬天的早上起床都需要内心挣扎十分钟
更何况出门跑步锻炼？
可是这都要过年了
你的肚腩还没消下去怎么办？
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你还不清楚自己的健身风格吗？快来做以下这个小测试吧：
1
当我想运动时，我会：
a
迫不及待就要穿上运动鞋
b
心里想，但行动要犹豫一下
c
害怕运动，一旦动起来后又感到快乐
2
我在运动时，我喜欢：
a
一个人运动，按自己的节奏
b
和一群人一起运动
c
和一两个好友一起运动
3
我运动，是因为：
a
我想保持体形，或者变得苗条，或者增强体质
b
我希望见到朋友们，讨论一下最近的新闻
c
天气好，或者我单纯喜欢运动的感觉
4
当我参加一项运动，我常常：
a
事前计划好所有事情
b
有人要运动我就跟着去
c
随兴而为，想做的时候就做
5
别人认为我是：
a
一个领导者
b
一个团队成员
c
一个附和好主意的人
6
我喜欢：
a
按自己计划运动
b
按专业人员、老师或团队计划的运动
c
不计划就运动
请按这个标准为自己打分：
a＝1分 b＝2分 c＝3分
如果你得：
6 - 9 分：你是独立型
10-14分：你是团队型
15-18分：你是自由型
独立型：
你喜欢有架构、计划好的东西。对你来说，为自己订立并坚持健身计划是相对容易的事，但在日复一日的计划中你有时会感到无趣。不妨为自己掺杂些新鲜的活动，比如跑步机、椭圆机、动感单车。
团队型：
对你而言，运动就是社交活动，让你与家人、朋友保持良好关系。集体运动、培训班是适合你的地方。你可以报名参加喜爱的健身课，或者把三五知己叫到一起健身。
自由型：
你喜欢自由，讨厌墨守成规。你的运动常常是随机随性的，比如有朋友打电话来喊你去慢跑，比如因为想享受一下美丽的秋日而远足。这些都很好，但要注意保证运动质量。
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